つれづれSCSIyarou

scsiyarou.exblog.jp
ブログトップ

<   2006年 04月 ( 31 )   > この月の画像一覧


2006年 04月 30日

4月体重推移

a0036132_16302329.jpgこんなグラフ出ました。
4/11に74kgからダイエット開始、途中4/20からプール開始、4/30に70.8kgでフィニッシュな20日間。
4/29には60kg台だったんだけど月末が週末なもんでこんな結果。
当初は見事なワロス曲線でギブアップすると思ってたんだけど、やればできるじゃん自分。

20日で3.2kg減なら悪くない数字でしょ。絶食もせず週末イベントもこなしてる訳で。
しかしその週末イベント、ココで見事に山になってる罠。
イベントさえなければもっと減ってたとは思うけど、週末があるからと思えばこそ平日を乗り切れてるのかもしれない。
昔ダイエットの先生に「ずっと我慢は無理だから週に一回くらいは好きなモノ喰ってみたら?」って提案したことがある。
それを自分で実戦してみて「好きなモノを食べるのと好きなだけ食べるのは違う」って思ったりもした。

ダイエット方法は人それぞれだから(ex:自分にはカロリーメイト+ダイエットコーラonlyは無理)、
体重計とにらめっこしながら試行錯誤するのが良いんじゃまいか。
なんにせよ過度の我慢は続かない。自分はプール好きだったのもラッキーだと思う。
コレがジョギングだったら絶対に三日坊主だし。
自分みたいに週一でイベントでもワロスなグラフ描いてみたりでも、なんか楽しみが無いと無理だと思う。
あとダイエットしてることは公言しましょ。引っ込み着かなくなるから。
ついでに誰かダイエット仲間が居ると更に良いと思う。ちゃんと続けられる人じゃないと意味ないけどw
という事で来月も頑張るです。

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり1個、イベント。
水泳:お休みm
今日の体重:70.8kg
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-30 16:30 | 単なる日記
2006年 04月 29日

土曜イベント

ちょっと仕事して帰ってきて昼寝したら夜ですた。
甘く見てバイクで行ったら雨降られるし散々です。
今夜のメニューは

ピザ
鶏とか色々焼き

となっております。どうみても食べきれません。本当に(ry
今日は昼寝しちゃってプールも行ってないしやばそうな悪寒…

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり1個、野菜ジュース、ジョナサンでサラダと芋とスープ(100+260+?kcal)
水泳 泳いだm
今日の体重:69.6kg
微動だにせず。明日の朝どうなってることやら。
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-29 23:19 | 単なる日記
2006年 04月 28日

自分にご褒美

a0036132_13141473.jpgって訳じゃないけどたまにはファミレスでお昼ご飯など。
ごちそうさまでした>上司の人

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり二個、野菜ジュース(メンドクサイから特殊なもの喰った時以外カロリー表記廃止)。
水泳 泳いだm
今日の体重:69.6kg
18日間で4kg減、イベントにも負けず結構減ったぜー
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-28 13:14 | 単なる日記
2006年 04月 27日

鳩がふ化した

職場のベランダ在住であらせられる鳩様、ちらっとみたら卵がふ化してますた。
写真撮ろうと思ったんだけどキモイので断念。ひよこはあんなにカワイイですのに鳩ってやつぁー><
つーかネタがありません。
同期のヤシが行方不明になりやがりまして超大変です>仕事

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり二個(216+216)で432kcal、野菜ジュース66kcal、カロリーメイトx1本、大阪土産饅頭x1。
水泳150m
今日の体重:70kg
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-27 21:39 | 単なる日記
2006年 04月 26日

CG-BTUSB01

a0036132_12432864.jpgモノはこんな。神田在住の人ありがとう。
とりあえずVID:0a5c、PID:200aでinf書き換え東芝スタック運用。
コレを職場PCに刺してPAN経由でThinkPad240Zを接続、外に出られるようにしたって寸法。
弊社ってば私物ノート持ち込み、LAN参加なんかもokなんだけど、HUBの口が空いてない罠。
だったらせっかく内蔵してるしBluetooth使おう、無線になるし、って寸法。

当初はPC後ろのUSBポートにドングル刺したんだけど、PCの設置場所がスチールデスクの足下。
この状態だと3~4㍍位の距離で電波ヨワヨワ。駄目だこりゃー。
なもんでUSB延長ケーブルを拾ってきてデスクの上まで延長。通信状況も改善され、背も伸び(ry
まぁそもそも300k位しか出ないからXGA16bitカラーでリモートデスクトップ接続すると遅いけど。
こればっかりは仕方ない。流石に無線LANのAPを設置するのは憚れるし。

e830WのActiveSyncもBluetooth経由でできるようになったし一石二鳥。
着々と私物で仕事環境を改善しております。
自腹切って、とか思うかもしれないけど押しつけられてる備品をブツクサ言いながら使うより私物okな方が全然良い。
あてがわれてる液晶が15インチXGAで狭いから、コレもなんとかしていきたい。誰かSXGA液晶下さい。

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり二個(216+216)で432kcal、野菜ジュース66kcal、缶コーヒー60kcalくらい。
水泳お休みm
今日の体重:70.4kg
今週中に70kg切りたい。
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-26 12:43 | PCとか
2006年 04月 25日

ワロス曲線

a0036132_1672142.jpgこのblogから体重の推移を拾ってEXCELでグラフ化したら…
なんと見事な曲線でしょうか。イベントをこなしてなければとっくに70kgは割ってそうな勢い。
なんとかイベント時対策をしないとどうにもならなさそうです。
でもおにぎりさんの料理っておいしいんだよねぇ。

それとは別に昨日ダイエットの先生と話していてこんな提案をしてみた。
「先にゴールしたらなんか奢って貰うってのはどうだ」
目標を持ってダイエットをするのはとてもいいことだ。
自分の目標が59kgであと12kgなので先生も-12kgの72kgに設定で提案を受けてくれた。
どっちが早く目標を達成できるか競争だ!

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
付き合いinバーミヤンで海鮮たっぷりタン麺(カロリー不明)のみ。
水泳200m
今日の体重:70.6kg
いきなりラーメン喰ってますorz
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-25 16:07 | 単なる日記
2006年 04月 24日

配列>>>>>>タッチ

a0036132_17435283.jpg何かって?キーボードに求めるモノ。
職場用に英語ナチュキproが欲しかったけど入手できないから英語COMPAQをO/Hして持ち込んだけど
なんかもう、どうしても慣れなくて駄目。
考えてみればもう8年くらいはナチュキ使いで、約10年のAT互換機歴から考えると…

要するに手下から巻き上げた英語Natural Ergonomic Keyboard 4000が思いの外いけるって事。
手下ん家で打ってみた限りタッチが駄目だろって感じだったのに、職場に持ち込んだら自分ok出ますた。
温度とかの環境が違うからか、座った状態での位置関係なのか、エージング完了なのかはたまた脳内補完なのか。
打鍵音も静かになって周りからも好評だったり。
I/FがUSBだから自宅のKVMスイッチじゃ使えないけど、職場用としてはナイスみたいです。

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり一個で222kcal、カロリーメイトx2本、ラーメンイベント、焼き鳥イベント(すげー喰った)。
水泳300m
今日の体重:71.6kg
ワロス曲線一直線ー
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-24 17:43 | PCとか
2006年 04月 23日

イベント三昧

a0036132_0431680.jpgお昼にラーメン喰うイベント、夜は昨夜の残り焼き鳥消費イベント。
余裕こいてイベントは断らない方向とか言ってましたがものすごい事に。
久々に喰ったラーメンはおいしかったけど複雑です。
でも全部喰わずに残すスキルを覚えたので今後はなんとか…なるか?

お昼イベント前にスイミングnowしたとはいえ全然足りないんだろなコレ。
あと何故か左膝が凄く痛いです。
平地を歩くのは平気なんだけど、座ってる状態から立ち上がったり階段の昇降ががが。
この調子だと喰った上に動けないっつー最悪の状態かも。
さっさと直っていただきたい。

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
カロリーメイトx2本、焼き鳥イベント。
水泳300m
今日の体重:71.2kg
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-23 00:44 | 単なる日記
2006年 04月 22日

焼き鳥機導入

a0036132_5214216.jpgおにぎりさんが急に買ってきて配備された焼き鳥機。
こと焼き鳥に限っては、今まで使ってたバーベキューセットよりgood。
あれやこれや焼いて満腹。大満足。とてもダイエット中とは思えませんorz

↓昨日の食事、水泳と今朝の体重
おにぎり二個(195+246)で441kcal、カロリーメイトx2本、福岡土産のどこででも売ってそうな饅頭x1。
今日の体重:70.8kg
水泳0m
一度帰宅したら眠まって爆仮眠しちゃったえへ。
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-22 05:24 | 単なる日記
2006年 04月 21日

スポーツクラブ

a0036132_9454251.jpgに入会してみた。最寄り駅横のココ
喰わないと確かに体重減るけど、週末は結局イベントな訳で毎週ワロス曲線描くのが目に見えてる。
これを是正するのと、やっぱカロリーメイトだけじゃ味気ないからある程度なにかを喰ってもok的理由が欲しいので入会。
ぶっちゃけ健康がどうとか筋肉がどうとかは興味ゼロ。泳ぐのが好きってだけ。

コースはいくつかあるけど、自分は汗だくになって筋トレとか性に合わないのでプールだけの会員に。
今月中は¥6,300かかる初期費用が無料なのでちょろっと見学して即決しちった。
月会費は¥7,800だか。マシンジムも逝けるコースだと¥9,800だか。
差額はいくらもないけど、コース変更は¥1,050で可能だからまずはプールだけでいいやと。
サウナとお風呂も使えるから帰宅途中に寄ってテキトーに泳いで風呂入って帰宅したら寝るパターンになるかな?
もっと安いところはあるかもしれないけど途中下車だとぜーーーーーったいに行かなくなるから最寄り駅そばを選択。

施設は新しいだけあって綺麗。火曜日が定休なのは解せないけど仕方ない。
ちゃんと続けられますように。
あとは支払いが専用JACCSカード作っての引き落としだった。入社二週間とかでカードの審査って通るんだろかw
今日は初日だから軽く、と思っていきなり50m泳いだら息が上がって震撼。
更に10Mくらいしか潜水が続かなくてまた震撼。想像以上に鈍ってますorz

カロリーメイト(二本)以外は、おにぎり二個(216+246)で462kcal。
途中のコンビニで買って職場着いてから一個食べたらお昼過ぎても空腹感が全然ない。
白米ってスゲー。カロリーはやっぱりおいしいです。
つーかカロリーメイト二本とおにぎり一個が等価なら断然後者を選ぶぜ。
書いてなかったけど、一日に食べてたカロリーメイトは6本程度。600kcalですな。
ダイエットの先生に聞いたら、成人男性は一日2400kcal位取って良し、基礎代謝は1800kcalらしい。
運動もする訳で、泳ぐ日は1200kcalくらい喰ってみましょうか。
1200kcalって凄いですよ。カロリーメイトなら3箱、おにぎりなら5個も喰える!
今日の体重:71.4kg
水泳200m

時間が早かったんで手下ん家に行ったらナイショでイベントしてやがりました。
鶏はヘルシーなので問題ない、ハズ…。ああん。おいしゅうございました。
[PR]

by scsiyarou | 2006-04-21 09:45 | 単なる日記